Vienkārši un eleganti plakani apavi

Plakanie kurpes (pazīstamas arī kā plakanas) ir kurpes bez slīpas zoles, neliela papēža vai bez papēža un bez arkas atbalsta. Parastās plakanas kurpes ir plakanas kurpes, slidu kurpes, plakanas čības, baleta kurpes un tā tālāk.
Plakanie apavi ir vienkārši un eleganti pēc stila un viegli izgatavojami. Vīriešu plakanās kurpes ir vienkāršas un spējīgas, savukārt sieviešu plakanas kurpes ir maigas un elegantas. Plakanie apavi ir ērti, taču nav piemēroti visām pastaigu situācijām, un arī to ietekme uz pēdu veselību ir plaši sadalīta zinātnieku aprindās. Tā kā plakanajiem apaviem nav atbalsta lokam un amortizācijai, ko rada papēdis, ilgstoša valkāšana un staigāšana var izraisīt tādus simptomus kā pēdu sāpes, muskuļu bojājumi un plakanās pēdas. Tāpēc tirgū izplatītajiem apavu veidiem, piemēram, vīriešu ādas apaviem, sieviešu apaviem un sporta apaviem, ir noteikts papēža augstums.
Plakano apavu ietekme uz pēdu veselību vienmēr ir bijusi zinātnisko pētījumu uzmanības centrā. Ķīniešu medicīnas žurnāls "Veselības aprūpes vadlīnijas" norādīja, ka plakanajiem apaviem nav pietiekama atbalsta pēdām, īpaši divām loka un papēža daļām. Cilvēka velves augšdaļā ir plantāra saites, plantāra fascija un muskuļi. Ja nepietiek arkas atbalsta, tas var radīt pārmērīgu slodzi mīkstajiem audiem, kas uztur arku, kā rezultātā veidojas plakanās pēdas. No otras puses, plakanās pēdas var izraisīt sāpes ceļgalos, mugurkaula nervu bojājumus un muguras sāpes. Apavi ar zemiem un vidējiem papēžiem var padarīt pēdas zoli vienmērīgu spēku, palēnināt velves sasprindzinājumu, palielināt papēža amortizāciju un ļaut valkātājam staigāt ilgāk.
Arguments par labu dzīvokļiem ir tāds, ka dzīvokļi ir tuvākais ekvivalents basām kājām. Staigāšana basām kājām var stiprināt plantāra muskuļus, kas ir labvēlīgi veselībai. Speciālisti uzskata, ka, lai gan apavi ar vidējo papēdi spēj līdzsvarot spēku uz pēdām un samazināt papēža vibrāciju, šie pēdu papildu aizsarglīdzekļi izraisīs muskuļu atrofiju. Tajā pašā laikā baskāju stāvoklī cilvēka ķermenis reaģē visjutīgāk, kas visvairāk veicina smaguma centra regulēšanu un ķermeņa līdzsvara kontroli. Šo viedokli pieņem arī lielākā daļa zinātnieku. Taču argumenti par labu plakanajiem apaviem neņem vērā citus mainīgos lielumus, piemēram, staigāšanas paradumus un zemes cietību. Daniels Lībermans, bioloģijas profesors un Hārvardas universitātes Cilvēka evolūcijas katedras vadītājs, ir pierādījis, ka, staigājot basām kājām pa netīrumiem un smiltīm kā primitīvākajiem cilvēkiem, pēdas iegrims zemē un palielinās pretestība, tāpēc muskuļiem ir nepieciešams papildus. spēku. Tas patiešām var stiprināt kāju pirkstu pamatni, velves un papēžus, kas ir noderīgi pēdu veselībai. Tomēr mūsdienu sabiedrībā, ja cilvēki staigā basām kājām pa mākslīgām virsmām, piemēram, plastmasu, cementu, asfaltu utt., tas neliks muskuļiem pielikt papildu spēku un tādējādi nepalielinās pēdu muskuļu spēku. Tāpat arī pati plakano apavu zole ir sava veida mākslīga "zeme". Plakanu apavu valkāšana, lai staigātu pa zālienu, laukumu un ietvi, patiesībā nav basām kājām. Turklāt plakanajiem apaviem trūkst velves atbalsta un papēža amortizācijas, kā arī ilgstoša staigāšana Tā vietā palielinās muskuļu nogurums, samazinās muskuļu spēks un rodas plakanās pēdas.